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Testo: <blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7822886" data-attributes="member: 94581">80km a 5 al km medio sono poco meno di 7h a settimana.E' un livello medio-alto per un runner amatore, ovviamente più alto per un triatleta. Può comunque avere senso avere questi volumi se si vuole lavorare sulla corsa trascurando in parte la bici e/o il nuoto.Sono comunque dell'idea che preparare un IM (10-12h di gara) con meno di 15-20h a settimana sia decisamente troppo poco, in tal senso le 6-8h di corsa si inseriscono bene nel conto totale di ore lavorate,sempre in base alle caratteristiche dell'atleta.</blockquote>