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Testo: <blockquote data-quote="Alberto Baraldi" data-source="post: 7824261" data-attributes="member: 73763">My 2 cents sul topic "ciclismo e running", che un po' conosco; il nuoto vorrei tanto ma purtroppo non vado avanti e non ho tempo e soldi per corsi bisettimanali a 40 anni.Comunque ho iniziato a correre con un minimo di metodo (leggi: variando le corse) da 3-4 anni (prevalentemente come cross-training invernale, e come mantenimento in estate quando sono in vacanza senza bici) e ho appena corso la mia seconda mezza in 1h22' con 223 km nel 2026, ovvero 16 km a settimana. Anni precedenti 578 e 595 km, ovvero 11 km a settimana. Bici siamo sui 12-13k l'anno, quindi non è che abbia una base aerobica monstre da 25k, e non sono né scheletrico né un fenomeno di wattaggio.Questo per dire che spesso i triatleti, per ovvia deformazione dovuta al fare un volume esagerato (che ripeto io invidio, anche perché chi tra gli amanti dell'endurance non ha mai sognato un IM una volta nella vita?) sovrastimano un po' i "minimi sindacali", ma in realtà basta meno per divertirsi e togliersi qualche soddisfazione che vada oltre il "mantenimento".Forse tendono anche ad essere sempre un po' stanchi mentre io sto molto attento a scaricare prima dei 7-10 eventi che faccio in un anno. Poi ovvio che il lunedì dopo la mezza non riesco a muovere i polpacci, ma che mi frega? Mi sarei riposato ugualmente. 9 allenamenti a settimana per me sono impensabili, arrivavo a volte a 7 quando ero single.Ho le Megablast già da un po': rumorose ma schiuma clamorosa, quasi mi dispiace usarle perché vorrei non finissero mai (poi a quel prezzo!), infatti a breve aggiorno le daily trainer e queste le conservo per i lunghi, un vero gioiello. Unica particolarità, dopo decine di ASICS 42,5, un po' disturba che queste abbiano la punta un po' più stretta... ovviamente avendole comprate online scontate non posso sapere se mezzo numero in più sarebbe stato meglio o peggio, ma da tenere presente.</blockquote>

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