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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7882644" data-attributes="member: 61708">Torno a scrivere anche qui dopo un breve periodo di stacco.Ho ripreso con la corsa, visto che per quanto riguarda il triathlon, è l'aspetto più deficitario per meDa qui al prossimo 18/04 devo e voglio rimettere nelle gambe una maratonaPer ora, al solo pensiero......mi viene male  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Sabato ho fatto un 13.5 km al passo medio che vorrei tenere per la maratona........<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek    :shock:" data-shortname=":shock:" />. Ho impiegato 3 giorni a riprendermi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />Per ora, come corsa, mi tengo 3 sessioni alla settimana.1 di "ripetute"1 "facile"1 con progressivo allungo dei km</blockquote>

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