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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 985312" data-attributes="member: 1915">Capisco la preoccupazione. Anche io quando scio, sia discesa che fondo, mi massacro le gambe per parecchi giorni. E noto con preccupazione che una quindicina di anni fa non era così. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> Diciamo che un numero di ore giornaliero non eccessivo, un po' di stretching la sera, possibilmente un paio di pedalate (ciclette,spinning o bici) in settimana, dovrebbero minimizzare i danni. Un paio di saune potrebbero fare bene. Un paio di massaggi idem, forse basta un elettrostimolatore, ma meglio una massaggiatrice. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Mangiare molto e possibilmente bene.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> a parte questo, qualcun altro ha dei consigli intelligenti?</blockquote>

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