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Testo: <blockquote data-quote="SoftMachine" data-source="post: 3205018" data-attributes="member: 28265">Ho iniziato a pedalare da circa 10 mesi alla veneranda eta' di quasi 50 anni<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Da dieci mesi ad oggi ho percorso circa 14.000 km a livelli piuttosto sostenuti. Durante le uscite non mi risparmio.I miei parametri sono costantemente sotto controllo (sono curioso e adoro le statistiche) anche perche' mia moglie si occupa di nutrizione e controllo atleti per professione.La mia scelta vegana non ha in alcun modo reso difficili le mie scelte sportive.Non ho carenze di alcun tipo, sono sano, i parametri a livello ematico, cardiaco, neuromuscolare e via dicendo sono perfetti, non assumo integratori di alcun tipo (esclusi potassio e magnesio durante lo sforzo anche perche' sudo parecchio e qualche borraccia di maltodestrine e fruttosio quando la sessione di allenamento e' particolarmente prolungata).Da quando ho iniziato a pedalare ho solo dovuto aumentare drasticamente la quota di carboidrati introdotti con l'alimentazione pena decadimento prestazionale nel tempo piuttosto evidente.La mia massa magra e tutti i parametri di peso relativi, dopo gli aggiustamenti per quanto riguarda i carboidrati, non sono cambiati di una virgola.Questo in generaleSe poi vuoi informazioni in particolare, non esitare a chiedere. Rispondero' volentieri.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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