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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 3220304" data-attributes="member: 9007">L'equiparazione delle uova ai dolci industriali ha del grottesco. Per il resto, in linea di massima, è buona. Certo che l'unico modo per aumentare l'apporto calorico con poca "massa" è ripiegare sulla frutta secca o sull'olio d'oliva. Nel qual caso, per la frutta secca, sarebbero da prediligere le noci, in quanto altra frutta secca ha tendenzialmente un rapporto omega 3/omega 6 troppo sbilanciato verso gli omega 6. A dire il vero anche le noci non sono perfette, ma sono il meno peggio. Resta il problema di integrare adeguatamente gli omega 3.Fra la frutta calorica e ricca di grassi c'è anche l'avocado.</blockquote>