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Testo: <blockquote data-quote="poloni paolo" data-source="post: 3752373" data-attributes="member: 23113"><p>Per dirla in breve deve cercare di alimentarsi a 360° solo con gli alimenti vegetali,per esempio la vitamina B12 che è fondamentale è presente prevalentemente solo nel mondo animale,per integrarla  consiglierei l'alga spirulina o l'alga klamath,i latt<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />vo vegetariani non hanno questo problema, per il resto si riesce a trovare tutto anche se risulta che il ferro presente nel mondo animale è direttamente assimilabile al contrario del ferro vegetale.</p></blockquote><p></p>