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Testo: <blockquote data-quote="Gozu" data-source="post: 3764125" data-attributes="member: 18481">Ciao. Dico la mia. Sono vegetariano da gennaio e ho limitato al massimo latticini e derivati (es. non riesco a eliminare la mozzarella sulla pizza). Saltuariamente mangio uova "ruspanti" (evito tutte le altre per ragioni etiche) per avere una buona fonte di vitamina B12. In bici mi sento "più leggero", meno massa grassa e fisico più asciutto. Anche la percezione della fatica sui pedali è migliorata, sopporto meglio lo sforzo. Nel complesso mi sento meglio, sono diminuiti anche i mal di testa (dovuti da cervicale) e alcuni stati d'ansia... Ringrazio SoftMachine per i suoi post, letti con molto interesse e chiedo: la scelta vegana mi affascina, ma vorrei capire com'è possibile assumere vitamina B12 senza incorrere in integratori o simili...? Grazie</blockquote>

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