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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 4742293" data-attributes="member: 12152">sei proprio sicuro? :asd:ieri ho acquistato una tavoletta ci cioccolato grezzo, solo pasta di cacao e fave tostate 70% il resto zucchero. niente burro di cacao. Ottima! ma 3,5 per 55gr...mai più <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Io da quando vado in bici ho passato un sacco di fasi.ho provato ad eliminare la carne, a eliminare i carbo complessi, non mangiare dolci, sale, mangiare più proteine, mangiarne meno, mangiare più grassi, mangiarne meno, mangiare solo un certo tipo di grassi. Tutto! ho provato tutto. Ogni volta che ho fatto una prova, ho sempre notato aspetti negativi e positivi. Mi piacerebbe tanterrimo mangiare legumi tutti i giornia a pranzo a cena ed eliminare altre fonti di proteine...ma i legumi mi fanno lievitare, mi gonfiano e mi fanno prendere 2 chili entro 4h dall'ingestione...matematico.Sono arrivato alla conclusione, assolutamente provvisoria <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, che da onnivoro ho bisogno di mangiare tutto, a patto che sia di QUALITA', in proporzioni adeguate ed al momento giusto.Da qualche giorno non bado più alle proporzioni tra carbo pro e fat, ma solo all'insieme, e se un giorno mangio il 60% di grassi, è perchè l'organismo l'ha richiesto...vediamo quello che succede. La gamba gira e gira bene...vediamo se migliora o peggiora e vediamo il peso come oscilla, per ora sono tirato ma non tiratissimo, 173x62,5. E vediamo anche la qualità della vita in generale, sotto tutti gli altri aspetti</blockquote>

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