Ciclisti over 50 (vol.3)

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
19.688
16.559
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Bici
Tecnotrat
Complimenti soprattutto per la tenacia, sono andato a vedere poco fa l' attività su strava...... 14 ore impegnato, una roba impensabile per me......
Per questo vorrei sapere di più, cosa ti ha spinto a voler fare un giro del genere ? Come ti sei alimentato ? Quali rapporti hai usato ? Hai avuto momenti di cedimento o di entusiasmo ? Hai avuto momenti di crisi ?
Racconta qualcosa in più........ avete il brutto vizio un po' tutti di mettere una o più foto, di postare il link strava e non dite più una fava........
Cillo ha scritto:
Io invece ieri, per una stupidissima caduta in e-Bike ho visto sfumare la Maratona di domenica prossima… Mannaggia ammé….
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Non ho capito bene cosa sia successo, ho letto di un infortunio al quadricipite..... sei sicuro di non riuscire a recuperare ?
 
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fabiopon

Besugo in bilico
19 Novembre 2009
12.194
12.678
62
Genova
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Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
embolo70 ha scritto:
dispiace @Cillo ... se solo una botta magari si riassorbe ...
@fabiopon un grande! ma una domanda gli indumenti per le discese come te li porti appreso?
Clicca per allargare...
Ho una borsetta anteriore al manubrio di Deca con in un sacchetto maglia alla pelle, guanti, berretto, copriscarpe, calze (in caso di pioggia e/o freddo intenso per i giri sopra i 2000 mt).
Nelle tasche della Perfetto la roba normale metti e togli da discese, manicotti, scaldacollo, fascia per la fronte.
La giacca da pioggia è in una piccola borsina dedicata sotto sella, ma sta sempre lì tutto l'anno.
 
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Redbaron69

Passista
26 Settembre 2018
4.427
6.525
56
Pinerolo
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Bianchi OLTRE PRO
Beh ieri penso di aver visto il massimo un personaggio sulla 60 ina in discesa (da Prali), velocità sostenuta in mountan bike, centro strada, fondo pietoso, pieno di buche tagli etc, senza casco, senza mani a braccia conserte.......ripeto velocità notevole.....
 

Cillo

Maglia Amarillo
10 Gennaio 2008
8.680
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Torino
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Wilier 110 Pro -
Complimenti e grazie
 
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Cillo

Maglia Amarillo
10 Gennaio 2008
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Wilier 110 Pro -
Si, ormai dopo anni mi conosco, faccio sempre molta fatica a recuperare dagli infortuni
 
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jacknipper

Diversamente scalatore
9 Febbraio 2013
14.949
13.802
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Bici
Colnago per la strada & Kona per il fango
giovinotti, volendo organizzare una 3gg a settembre a Briançon con la tusa per fare le salite nei dintorni, cosa consigliereste come imperdibili?
l'idea di uscire tutti e 3 i giorni quindi pochi km e poco dsl giornaliero (max 1500)
avevo pensato:
- Lautaret + Galibier
- Izoard
- Granon: da salitech non capisco se davvero troppo duro o se fedele e fattibile
(Echelle, Monginevro e Sestriere avranno giro a parte)
mi sposto in auto ultimo giorno e vado a fare l'Agnello?
pareri e\o altre idee?
 

Cillo

Maglia Amarillo
10 Gennaio 2008
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Wilier 110 Pro -
Direi che tutte le soluzioni che hai postato sono ottime, ci sarebbe anche l’Alpe d’Huez ma è già più lontana
 

fabiopon

Besugo in bilico
19 Novembre 2009
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Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Giusto.
Allora... l'idea di questo giro mi è venuta tre anni fa quando sono andato sul colle della Lombarda con un mio amico.
Mi sembrava "uno spreco" tornare indietro con tutto quel ben di Dio a portata di pedale .
Poi ho sempre rimandato perché non mi sentivo pronto.
Quest'anno sono invece partito deciso e ho cominciato a programmare per bene il giro informandomi sui vari aspetti logistici (sapevo già che sarei andato da solo) e per il fatto che avrei affrontato due grossi problemi per me nuovi: il kilometraggio e i tanti e duri km sopra i duemila metri.
Per l'allenamento sono partito soft già da gennaio febbraio via via aumentando i km e il dislivello fino a farmi diventare routine uscite intorno ai 100 km con 2000 di dislivello, più o meno. Molto utili si sono rivelate le uscite in Z2 un paio di mesi prima, soprattutto (mi sembra) per l'abitudine alla concentrazione, preziosissima risorsa su certe salite molto lunghe.
Per l'alimentazione cerco sempre di essere il più autonomo possibile, quindi tre cariche ai rabbocchi di maltodestrine e fruttosio e sale fatte in casa, paninetti con il Mars, qualche gel e barrette. E comunque due coche e un paninazzo gigante me li sono fatti .
L'andatura è stata molto blanda, avevo in programma se fosse stato il caso di terminare il giro anche con il buio, per cui lucette davanti e dietro più una torcetta a led di riserva. Per i rapporti quasi sempre il 34-32.
Devo dire che momenti di cedimenti/crisi/ripensamenti non ne ho mai avuti, solo un inizio di crampi alla gamba destra ma faceva più di trenta gradi all'inizio della seconda salita. Grande gioia all'arrivo sui colli, il primo perchè mi sentivo bene, il secondo per la difficoltà di altitudine e la pendenza dell'ultimo km (bastardi di francesi, per vantarsi di avere la strada più alta d'Europa vanno a fare l'ultimo pezzo in più oltre al valico al 12%).
Per molti sarà un giro alla portata di un normale lungo pomeridiano, ma alzarsi alle tre per fare tre ore di auto, questo giro, più il ritorno il tutto da solo, penso sia uscire dalla propria zona di confort.
Sicuramente dalla mia .
Ed è questo quello che conta. Ti fa sentire vivo.
 
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