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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7770551" data-attributes="member: 173539">Premesso che io quando arrivo a casa dal giro lungo, dagli ultimi 20km inizio a pensare al birrozzo ghiacciato e a cosa sbranare (altro che fare altri 20 km!), il giro standard corto ha proprio un bel salitone al 4/5% di 4km circa, più uno strappetto sul 7/8. Poi discesa ed infine un 5-6 km mediamente pianeggianti dove ti puoi sforzare di viaggiare sempre sopra una certa velocità.Secondo è perfetto per svagarsi un poco e lo puoi prendere tutto con intensità (considerando che è corto) o allo scazzo). [ATTACH=full]505352[/ATTACH]Poi c'è la variante "lunga" che, DOPO questa salitella in comune, introduce altre salite intense ma fortunatamente brevi. Si arriva fino al 14% circa come punta max. Per me è bella allenante e cerco di farla almeno una volta in settimana.Volendo, su entrambe si potrebbero pensare lavori puntuali, ma io sono pigro e mi limito a pedalare cercando di fare del mio meglio a seconda di come mi sento. Nelle giornate ok, provo a spingere di più, se mangio prima la zuppa di fagioli, la prendo più tranquillamente.Ecco, questa in inverno difficilmente sarà fattibile. Poco male, farò altro.[ATTACH=full]505353[/ATTACH]</blockquote>

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