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Ciclisti over 50 (vol.3)
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<blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7784631" data-attributes="member: 3668"><p>Per due ore spinte <u>a me</u> serve solo una buona colazione a casa ( se parto entro le 3 ore ). Io non ho capito se le 2 ore di [USER=112553]@golias[/USER] erano all' interno di un giro ben più lungo, ad esempio 4-5 ore, o se effettivamente ne ha fatte solo 2. </p><p>Nel caso sia stato in giro 4-5 ore la piadina comunque è stata un errore come hai ben spiegato, se invece è uscito per 2 ore e si è fermato per la piadina, si è fermato per le foto, si sarà fermato per cambiare l' acqua al merlo, si è fermato per rispondere al telefono, forse non ha fatto ne Z3 ne 4, ha fatto solo del "soffiame".</p><p>Poi ovviamente ognuno può fermarsi come e quanto vuole e mangiare quello che gli pare o peggio ancora non mangiare, ma ormai dovrebbero essere chiari sia gli alimenti da evitare, sia le tempistiche e le quantità degli alimenti da ingerire.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="VADABRUT, post: 7784631, member: 3668"] Per due ore spinte [U]a me[/U] serve solo una buona colazione a casa ( se parto entro le 3 ore ). Io non ho capito se le 2 ore di [USER=112553]@golias[/USER] erano all' interno di un giro ben più lungo, ad esempio 4-5 ore, o se effettivamente ne ha fatte solo 2. Nel caso sia stato in giro 4-5 ore la piadina comunque è stata un errore come hai ben spiegato, se invece è uscito per 2 ore e si è fermato per la piadina, si è fermato per le foto, si sarà fermato per cambiare l' acqua al merlo, si è fermato per rispondere al telefono, forse non ha fatto ne Z3 ne 4, ha fatto solo del "soffiame". Poi ovviamente ognuno può fermarsi come e quanto vuole e mangiare quello che gli pare o peggio ancora non mangiare, ma ormai dovrebbero essere chiari sia gli alimenti da evitare, sia le tempistiche e le quantità degli alimenti da ingerire. [/QUOTE]
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