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Testo: <blockquote data-quote="grandeciclista" data-source="post: 7784926" data-attributes="member: 11966"><p>Io stamattina ho fatto un giro di 76 km e ho cercato di fare un pò di ritmo, ho trovato uno che conoscevo che mi ha chiesto se poteva venirmi dietro , chiaramente ho detto di si. Ho fatto dei periodi in soglia e sopra per vedere un pò come me la cavavo, cercavo di rimanere qualche minuto recuperare sempre a andatura sostenuta ( sostenuta per me) e poi rilanciavo , e cosi facevo anche nei tratti di falsopiano e salita, nei tratti in pianura ho cercato di mantenere velocità più elevate per più tempo. Ho tirato sempre io lui non ce la faceva ( almeno cosi mi diceva), al che quando siamo arrivati a Venturina terme si è bloccato con un dolore terrificante alle natiche ( bo!!) . Gli ultimi 15 km li ho fatti da solo il compagno che era con me ha voluto per forza che me ne andassi lui sarebbe rientrato pianissimo, diceva che aveva sforzato troppo .....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ma male ai glutei non mi spiego...va bene comunque fin li mi sono divertito  e questo è importante ( ogni riferimento è verificabile su Strava)</p></blockquote><p></p>

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