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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7784980" data-attributes="member: 3668">Parlavo di un vero test incrementale, non dico di andare a farne uno con il metabolimetro, ma, giusto per verificare il proprio stato fisico e di salute, un test Conconi fatto bene, come quello che fa [USER=85533]@yagone64[/USER] ogni anno al Centro Mapei.Veramente non ho denigrato nulla, ho scritto che non mi fido delle stime del Garmin che ricava dai dati registrati, ma se non raggiungi mai il massimo ovviamente stimerà come "massimo" quello che registra. E se hai visto 162 dopo un paio di minuti dietro un ragazzo per me significa che quella non è la tua FCmax.Un "Conconi", dopo un adeguato riscaldamento, dura come minimo 15 minuti con incrementi di una ventina di watt ogni 2 minuti se non ricordo male. Oggi credo sia eseguibile anche a casa con i rulli moderni, se ti senti a posto con il cuore potresti provare, non ti sto dicendo di pubblicare i dati, ti sto scrivendo di fare una verifica in più, i rulli li hai.</blockquote>

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