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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7785071" data-attributes="member: 3668">Sono stanco....... è tutto il giorno che ti scrivo che 160 probabilmente NON è la tua FC max, però se ti fa star bene pensare che sei andato 2 ore in zona 4 va bene così.....Questo lo avevo già scritto questa mattina, così come ho scritto altre cose che non sto a riscrivere.Ti metto a dare i cambi a [USER=173539]@bob1972[/USER] in zona 3, ma la stabilisco io guardandovi in faccia.......voglio vedere quanto andate avanti.Ma come ricalcano la FC ? Ma se hai scritto che gli ultimi 20 km eri bollito....... avrai avuto un po' di deriva no ? Mah...... sei partito tardi, ti sei fermato a mangiare una piadina che ti sarà rimasta sullo stomaco per 2 ore e hai fatto 150 km in 5 ore e mezza di cui gli ultimi 20 in crisi......I test Conconi o comunque un test sotto sforzo fatto bene alla nostra età non serve per raggiungere degli obbiettivi, serve a verificare che la nostra pompetta sia in ordine. In seconda battuta servirebbe a determinare meglio le zone cardiache di allenamento. Sarebbe meglio sottoporsi a qualche controllo di tanto in tanto, poi può succedere di tutto in qualsiasi momento.......Per adesso sono stato solo 2 volte a fare l' ecocardio per il medico sportivo, quest' anno il cardiologo mi ha detto di tornare tra 3-4 anni mentre il medico sportivo mi ha detto di ripetere comunque l' esame tra due anni visto il tipo di attività che faccio.</blockquote>

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