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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7785745" data-attributes="member: 173539">No, no, ovviamente spingevo! Però con sforzo più che accettabile considerando che ho tenuto quella andatura per 4 ore. Ok, media 28,3  abbasso il target e mi correggo con "trotterellando verso i 28". Però guardando il Garmin più o meno - in piano ovviamente - cercavo di stare più o meno intorno ai 30 per dare un senso al giro.Ovvero: già avevo scartato la salita, un minimo di spinta dovevo pure darla, altrimenti sarei stato sul divano!In sintesi: Fc media 126 ma Fc massima di appena 137. Ovvero: ho cercato di girare costante ma senza ammazzarmi con sprint o salite mostruose.[ATTACH=full]508611[/ATTACH]Qui dice Z3 ma secondo me è fuorviante:Include sia 123-130, bpm a cui potrei viaggiare per ore sforzando poco, ma anche 130-139 in cui fatico ed inizio essere al limite. Quindi sta Z3 qui è poco significativa secondo me.[ATTACH=full]508612[/ATTACH]</blockquote>

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