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Testo: <blockquote data-quote="Bert5quant1" data-source="post: 7544995" data-attributes="member: 121134">Io sono over 73 (e lascio le mie narrazioni in "over 70"), e vengo da mesi di piccole noie, dolori lombari continui e una polmonite lo scorso settembre, e riprendere è veramente duro, un anno fa avevo recuperato bene dall'incidente in parapendio, e sia a piedi che in bici trottavo meglio, quest'anno trovo sempre tutto difficile, ma dal 1° gennaio ho pedalato 900 km soltanto.Approfitto di una mezza giornata senza pioggia su dieci, una volta per tosare l'erba, la seguente per pedalare, quell'altra per un pò di montagna a piedi con cane e moglie... e pian piano miglioro. Ieri 100 km ... ma dal km 85... crampi, soste, media finale pedalata 25,8, e figurati che rispetto ad un mese fa è già un miglioramento!!!Tutto per dire che il punto 2 dell'ottalogo è quello che funziona.L'importante è muoversi e non forzare se in presenza di disturbi, intanto il mal di schiena si è ridotto al 10%, quasi non c'è più.Ah, piove anche adesso!!!</blockquote>

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