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Testo: <blockquote data-quote="bob1972" data-source="post: 7817356" data-attributes="member: 173539">Un po' mi vergogno, ma ho ripreso da appena due settimane.... non che a fine stagione quando ero in forma (per i miei standard) andassi di più, eh...[ATTACH=full]515758[/ATTACH]Guardavo oggi che lo stesso giro percorso a novembre l'ho chiuso in un tempo leggermente inferiore ma con sforzo di 66 e Fc media 122.  Ora vado più piano e fatico di più. Spero di migliorare con l'allenamento.Qui, come vedi, nei tratti di media 10% sono sui 7 km/h. Ma ti garantisco che nei ramponi - brevi per mia fortuna - al 14% ero sui 6 al limite del piede e con cadenza ridottissima.Meno male che ho il 50/34 e l'11/34![ATTACH=full]515759[/ATTACH]</blockquote>