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Testo: <blockquote data-quote="Bert5quant1" data-source="post: 7877853" data-attributes="member: 121134">Dopo un mese senza bici... e dolori vari, e pancetta molle, ... ho stimato di avere la stessa condizione di agosto 2019, quando ospitavo un  chiodo femorale e dovevo usare due stampelle. Allora, prima dei lockdown covid, dopo i rulli e le prime uscite di pochi km a 21-22 km/h, presi a test un circuitino di 22 km e 90 d+, e iniziai con 24 di media fino a 26,5 dopo 45 gg. Poi iniziai giri più lunghi e nel 2020, quando si poté uscire in bici rimanendo in regione, qualche salita senza strafare.Oggi ho ripreso il giro da 22 km, fatto a 26, 83 di media, senza soste ovviamente e non a tutta, diciamo un z2 alto/z3 basso.Quindi mi riporto al rif.to di fine agosto 2019 e vedo un pò cosa feci allora a seguire.Visto che in un anno migliorai decentemente, spero di replicare quel progresso.</blockquote>

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