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Testo: <blockquote data-quote="Biker_65" data-source="post: 4638655" data-attributes="member: 19597">non è vero io uscendo solo la domenica col gruppo ho fattoil Fiandre, la 200km di Nerviano Milano giro lago di Como e ritorno 234kmper non parlare di quello che hanno fatto i miei amici, Milano Roma no stopLondra Edinburgo Londra 1500 km se non ricordo male, in vacanzain estate in Francia Mont Ventoux brevetto 147km 4000 mt dislivellocammino Santiago Compostella 800km 5 giorni 10000 mt dislivello   e tant'altro, sono 14 anni che facciamo cosi, ci stiamo calmando    adesso perché ormai abbiamo nel gruppo uno di 83 anni gente di 60 70 anni   ecc..il tutto con sole uscite domenicali e 2 sedute in palestra di 30minutisu ciclette. volere e potere. I muscoli delle gambe hanno una buona memoria storica "così chiamata" quindi 1 allenamento settimanale se non fai gare ma randonè è sufficiente. volere è potere.ovviamente tutte le domeniche sei fuori a fare giri sempre tra ì 120 e ,140 km con qualche bella salitona.</blockquote>

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