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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7589092" data-attributes="member: 12902">Intanto bisogna distinguere tra la curcuma e il suo principio attivo la curcumina.Esattamente la stessa distinzione che bisogna fare tra un'arancia e la vitamina C, in un'arancia c'è una piccolissima dose di vitamina C, quando si legge, "le arance sono ricche di vitamina C" spesso un'informazione abbastanza fuorviante.Una curcuma di buona qualità contiene mediamente il 3% di curcumina, considerando che una dose di curcumina decente può essere 1500-2000 mg al giorno, significa che uno dovrebbe assumere 45-60 g di curcuma, cosa che ti manda a pu**ane il gusto di qualsiasi alimento, dovresti praticamente infilare un po' di curcuma in qualsiasi alimento che mangi durante la giornata partendo dal caffè del mattino…Inoltre, l'organismo assimila con grande fatica la curcumina, principalmente attraverso le pareti dello stomaco, un escamotage è quello di aggiungere Bioperina.ricapitolando:- usa curcuma se ti fa piacere, io la uso come spezia nella mia insalata serale e dopo un paio di volte di perplessità ora come gusto mi piace molto, ma non ti aspettare chissà quali risultati, ancora meno dalle varie tisane, bevande e quant'altro.- usa curcumina se vuoi un qualche effetto tangibile, trovi tantissimi integratori a base di curcumina.questa è la curcuma che uso come spezia:[URL unfurl="true"]https://amzn.to/4daf9az[/URL]questa è la curcumina che uso per la glicemia:[URL unfurl="true"]https://amzn.to/4e84JJN[/URL]</blockquote>

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