combinato: uscite in bici+palestra

[unlimited_team]

salve a tutti,

volevo porvi un qusito..... allora io in casa ho una panca multifunzione ke mi permette di fare leg extension e leg curl....secondo voi durante la settima oltre alle uscite in bici dite ke faccia bene anke allenarmi con questo attrezzo..... combinando le 2 cose??

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[marionik]

secondo me il potenziamento in questo periodo lo fai esclusivamente in bici, tranne se non predisponi periodi di richiami specifici.
io il ciclo in palestra l'ho finito a febbraio e forse anche fin troppo in ritardo.