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Testo: <blockquote data-quote="Beppe" data-source="post: 922667" data-attributes="member: 3620">Non sono un esperto, ma ti dico cosa farei io.Visto la stagione oramai invernale, monterei la mia bdc o un muletto se ne hai a disposizione, sui rulli e mi allenerei in casa.Così puoi mantenere comunque la condizione e fare anche dei lavori specifici se vuoi, ma adesso farei solo lavori aerobici, le gare sono molto lontane (avendo tempo: 1h per 3gg la settimana).Eviterei visto l'infortunio al polso e alla spalla di andare in strada, visto come sono conciate le strade, evitando continue vibrazioni e sussulti alle parti infortunate fino a quando non ti sarai rimesso completamente.Questo è un mio personalissimo consiglio... Ciao e rimetti presto, in bocca al lupo</blockquote>