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Come aumentare di peso
Testo
<blockquote data-quote="Boooooo" data-source="post: 6487279" data-attributes="member: 95659"><p>ero più o meno nella tua situazione (188cm per 70 kg) dopo soltanto 6 mesi di bici (85 kg massimo peso raggiunto da sedentario*) mi hanno aiutato (credo) gli BCAA (precisamente uso quelli "Advanced" della Named Sport) ovvero gli "aminoacidi ramificati" ero titubante mi sapeva di "doping" ma perchè ero scarsamente informato me li ha consigliati addirittura il dottore alla visita medica annuale.</p><p>L'obiettivo era contrastare il catabolismo muscolare e le proteine in polvere (del siero del latte e uovo) che avevo iniziato ad assumere mi avevano iniziato a nauseare molto meglio assumere tornati a casa dopo un allenamento quelle 2-3-4-5 compresse in relazione appunto alla intensità dell'allenamento. Non fanno miracoli ora navigo tra i 73-74-75 kg ma mi sento molto più in forza e le prestazioni sono migliori di quando ero 70 kg</p><p></p><p></p><p>*magro di costituzione e con un metabolismo da caso umano nonostante i 35 anni non accenna ad arrestarsi sono ingordo di pasta pane pizza dolci e birra, chi mi vede mangiare non crede ai suoi occhi; di contro non sono grande amante (e quindi mangio poca) carne/pesce (mangio però molta verdura e legumi) che incredibilmente mi sazierebbero molto più della pasta!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Boooooo, post: 6487279, member: 95659"] ero più o meno nella tua situazione (188cm per 70 kg) dopo soltanto 6 mesi di bici (85 kg massimo peso raggiunto da sedentario*) mi hanno aiutato (credo) gli BCAA (precisamente uso quelli "Advanced" della Named Sport) ovvero gli "aminoacidi ramificati" ero titubante mi sapeva di "doping" ma perchè ero scarsamente informato me li ha consigliati addirittura il dottore alla visita medica annuale. L'obiettivo era contrastare il catabolismo muscolare e le proteine in polvere (del siero del latte e uovo) che avevo iniziato ad assumere mi avevano iniziato a nauseare molto meglio assumere tornati a casa dopo un allenamento quelle 2-3-4-5 compresse in relazione appunto alla intensità dell'allenamento. Non fanno miracoli ora navigo tra i 73-74-75 kg ma mi sento molto più in forza e le prestazioni sono migliori di quando ero 70 kg *magro di costituzione e con un metabolismo da caso umano nonostante i 35 anni non accenna ad arrestarsi sono ingordo di pasta pane pizza dolci e birra, chi mi vede mangiare non crede ai suoi occhi; di contro non sono grande amante (e quindi mangio poca) carne/pesce (mangio però molta verdura e legumi) che incredibilmente mi sazierebbero molto più della pasta! [/QUOTE]
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