Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Come aumentare di peso
Testo
<blockquote data-quote="Valdelsa" data-source="post: 6488451" data-attributes="member: 133233"><p>in realtà 160gr di proteine sono 500gr di pollo, metti a pranzo fai 250gr di pollo e la sera mangi 300/350 gr di pesce ci arrivi lo stesso, senza considerare magari che puoi mangiare uova intere, albumi e che comunque un pò di proteine sono presenti ovunque, quindi la quota di carne si abbassa ancora.</p><p></p><p>p.s. le proteine in polvere si usano per lo più a integrazione, se devi arrivare a quote molto alte di proteine/kg e mangiando cosi tanto sfori in calorie ad esempio, quindi per restare entro certi tot sei diciamo "costretto" a farne uso, ma qualitativamente non sono meglio o più sicure del cibo solido... 160gr/kg sono ancora quote normali e comunque andrebbero calcolate sulla massa magra non sul peso totale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Valdelsa, post: 6488451, member: 133233"] in realtà 160gr di proteine sono 500gr di pollo, metti a pranzo fai 250gr di pollo e la sera mangi 300/350 gr di pesce ci arrivi lo stesso, senza considerare magari che puoi mangiare uova intere, albumi e che comunque un pò di proteine sono presenti ovunque, quindi la quota di carne si abbassa ancora. p.s. le proteine in polvere si usano per lo più a integrazione, se devi arrivare a quote molto alte di proteine/kg e mangiando cosi tanto sfori in calorie ad esempio, quindi per restare entro certi tot sei diciamo "costretto" a farne uso, ma qualitativamente non sono meglio o più sicure del cibo solido... 160gr/kg sono ancora quote normali e comunque andrebbero calcolate sulla massa magra non sul peso totale. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Come aumentare di peso
Alto
Basso