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Come e quando alimentarsi durante un'uscita?
Testo
<blockquote data-quote="badboy" data-source="post: 2929441" data-attributes="member: 19319"><p>fino a 50 km (o 2 ore) generalmente può bastare una buona idratazione (a meno che non fai 30 km di salita!)</p><p>oltre qualcosina devi mangiarla (intorno al 35-40 km o dopo un'ora e mezza) vedi tu cosa va meglio per te poiché è soggettivo, ci sono cose che possono dare acidità o pesantezza e quindi è bene evitarle</p><p>io consiglio un fruttino zuegg</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="badboy, post: 2929441, member: 19319"] fino a 50 km (o 2 ore) generalmente può bastare una buona idratazione (a meno che non fai 30 km di salita!) oltre qualcosina devi mangiarla (intorno al 35-40 km o dopo un'ora e mezza) vedi tu cosa va meglio per te poiché è soggettivo, ci sono cose che possono dare acidità o pesantezza e quindi è bene evitarle io consiglio un fruttino zuegg [/QUOTE]
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