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Metodologie di allenamento
Come fanno gli amatori a mantenere medie così alte?
Testo
<blockquote data-quote="Trinity77" data-source="post: 2065152" data-attributes="member: 10322"><p>ho la fortuna di conoscere e pedalare saltuariamente con amatori che nelle gf ottengono ottimi risultati. </p><p>sgombrando il campo dalle gratuite insinuazioni che un cilcista che va forte DEVE obbligatoriamente assumere sostanze proibite, confrontandomi con loro mi son resa conto di una cosa:</p><p>1) queste persone si allenano TANTISSIMO, ovvero quasi quotidianamente, e raggiungono un chilometraggio annuale complessivo che va dai 15 ai 25.000 km </p><p>2) sono persone che curano molto l'alimentazione, conducono una vita comunque "sana" (non fumano, dormono un certo numero di ore regolarmente x notte ecc)</p><p>3)spesso si tratta di amatori che "sono nati" sui pedali e frequentano l'ambiente delle gare e delle gf da tantissimi anni</p><p>4) in ultima analisi, ma non per ordine di importanza sono convinta che la questione del MOTORE abbia una rilevanza notevole. ci sono persone che si danno al cilcismo e nonostante sacrifici e dedizione non raggiungeranno mai certi risultati. altri invece la bici ce l'hanno nelle gambe e nel cuore... e sono NATURALMENTE più predisposti di altri a certi risultati.</p><p> </p><p>ecco penso che sostanzialmente il mio pensiero in merito sia questo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Trinity77, post: 2065152, member: 10322"] ho la fortuna di conoscere e pedalare saltuariamente con amatori che nelle gf ottengono ottimi risultati. sgombrando il campo dalle gratuite insinuazioni che un cilcista che va forte DEVE obbligatoriamente assumere sostanze proibite, confrontandomi con loro mi son resa conto di una cosa: 1) queste persone si allenano TANTISSIMO, ovvero quasi quotidianamente, e raggiungono un chilometraggio annuale complessivo che va dai 15 ai 25.000 km 2) sono persone che curano molto l'alimentazione, conducono una vita comunque "sana" (non fumano, dormono un certo numero di ore regolarmente x notte ecc) 3)spesso si tratta di amatori che "sono nati" sui pedali e frequentano l'ambiente delle gare e delle gf da tantissimi anni 4) in ultima analisi, ma non per ordine di importanza sono convinta che la questione del MOTORE abbia una rilevanza notevole. ci sono persone che si danno al cilcismo e nonostante sacrifici e dedizione non raggiungeranno mai certi risultati. altri invece la bici ce l'hanno nelle gambe e nel cuore... e sono NATURALMENTE più predisposti di altri a certi risultati. ecco penso che sostanzialmente il mio pensiero in merito sia questoo-o [/QUOTE]
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