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Testo: <blockquote data-quote="lollo" data-source="post: 827797" data-attributes="member: 2098">Piano... piano.  Tutto dipende da COME ti alleni, non dal QUANTO.Hai seguito il giornalista che insieme a un suo amico ha fatto il Tour de France senza gruppo? Hanno fatto TUTTO il percorso ma solo shiftato il giorno precedente. Hanno tenuto una media di 28,5 km/h generale (non male direi... da soli) e sono andati a pane e acqua e sono stati controllati dai medici costantemente. Risultato per il giornalista (cicloturista comune che si è allenato per 6 mesi)? L'ematocrito da 41.5 è SALITO a 42! l'emoglobina uguale ha guadagnato mezzo punto. Ha perso mezzo chilo e la percentuale di massa grassa è rimasta uguale (14%).I luoghi comuni dove sono finiti????</blockquote>