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Testo: <blockquote data-quote="RIK_MDM" data-source="post: 2673277" data-attributes="member: 8197">rivolgiti a un dietologo o meglio se la bici ti piace a un buon preparatore io ho perso piu di 40 kg e posso dare qualche consiglio come ho letto nei post precedenti ma prendilo con le mollecome ti hanno gia scritto la frutta e la verdura sono un ottimo rimediolimita i legumi,le patate,fichi,banane ,uva e frutta secca,non perché fanno male ma  hanno un&#8217;alto indice glicemico)se vuoi sapere qualcosa nel dettaglio chiedimi pure</blockquote>