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Testo: <blockquote data-quote="gabriele1978" data-source="post: 2676655" data-attributes="member: 24087"><p>Io preferisco di si. Porto con me due fichi secchi e un mandarino e magari ne mangio uno ogni ora. Me li porto anche nelle uscite di 1h e 30m post lavorative. In quel caso faccio colazione da 700kcal, spuntino a lavoro alle 12 di 200kcal (pane e formaggio o bresaola), torno a casa, metto in tasca un paio di fichi e sono in bici. Pedala, pedala, pedala...43km 1h e 19m più di 600kcal spese ritorno a casa pranzo, 120g riso 150merluzzo 50g di pane 10g noci 6g mandorle 20g parmigiano 25g scamorza e una mela alle 4 coro in chiesa, ritorno cena letto. Alè e domani riposo</p></blockquote><p></p>