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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 2685493" data-attributes="member: 6489">Paurosa!!. Ma che dici!.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Per capire le quantità quando si scarica a dovere e si ricarica 2 gg prima di un lunghissimo o gara.Spero che l'amico affamato mi perdoni in quanto oltre ad essere un pelino OT credo sia mooolto provocatorio.Riporto solamente le quantità di carbo nei 3 pasti fatti senza elencare proteine e grassi. Colazione/pwo: 400 yogurt 2 banane (350) 60 uvetta, 20 miele, 60 albicocche, gallette 32, marmellata 90  Pranzo: pasta 250, pomodori 200. Cena: patate 500, 150 riso, zucchine 150.Sono 605gr di soli carbo.</blockquote>

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