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Testo: <blockquote data-quote="nrgs4" data-source="post: 677626" data-attributes="member: 4923"><p>domenica sono uscito per la prima volta con il cardio frequenzimetro, premetto che sono un principiante assoluto, solo un centinaio di km per adesso, e notavo che il cardiofrequenzimetro mi aiutava molto a capire il mio grado di stanchezza, però non so regolarmi a quanto arrivo, se esista una ozna rossa predefinita, durante l'allenamento stavo bene a 150\160  e non mi fermavo mai, a 170 ero già a ritmo esagerato perchè iniziavo a sentire indolenzimenti alle gambe, ma ciononostante in pianura mi sono spinto ai 35\40 per stare  appreso al mio nuovo gruppo e senza accorgermene sono arrivato a 187 al minuto, ma non cedevo, anzi, ho rallentato un po, sono sceso a 170 e non mi sono fermato per molti km, penso che riuscirei a raggiungere anche i 195 o chissà i 200, è possibile? ovvio però che ai 200 poi dovrei rallentare moltissimo per recuparare. Insomma non riesco proprio a regolarmi, se vi è d'aiuto ho 19 anni</p></blockquote><p></p>

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