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Testo: <blockquote data-quote="allowed to dream" data-source="post: 677647" data-attributes="member: 3399"><p>se ne è già parlato molto in passato del corretto utilizzo del cardio per individuare le fasce di fatica e lavoro, prova a cercare. Molto dipende comunque dallo stato di allenamento e dall'età, in particolare visto che hai la mia età ti dico che io nn ho problemi a spingermi sopra i 190 (ovviamente solo in scatti o ripetute) quindi anche per te è possibile. Da quanto è che vai in bici?</p></blockquote><p></p>