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Come prepararsi per una granfondo
Testo
<blockquote data-quote="volodos86" data-source="post: 3326906" data-attributes="member: 34578"><p>Beh il problema è la parte dell'anno con molto freddo... sebbene iperequipaggiato: copriscarpe gore etc... non faccio molta salita in questo periodo. </p><p></p><p>Quest'anno ad esempio ho fatto la Roncola da Almenno San Bartolomeo per 39 volte scendendo poi da Capizzone e/o Valsecca... </p><p>Per fare poi Fuipiano, Valcava da Torre de Busi (dura col mio peso), Selvino, Val Taleggio</p><p></p><p>In pianura: Sarnico, Bellagio, Duomo di Milano </p><p></p><p>Quello che ho notato è come ho perso l'allenamento in un mese e mezzo (per lavoro non sono quasi riuscito a toccare la bici e poi per 20 giorni strappo alla schiena)... Ora gran fatica..</p><p></p><p>Devo riprendere con le salite sebbene ci sia freddino</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="volodos86, post: 3326906, member: 34578"] Beh il problema è la parte dell'anno con molto freddo... sebbene iperequipaggiato: copriscarpe gore etc... non faccio molta salita in questo periodo. Quest'anno ad esempio ho fatto la Roncola da Almenno San Bartolomeo per 39 volte scendendo poi da Capizzone e/o Valsecca... Per fare poi Fuipiano, Valcava da Torre de Busi (dura col mio peso), Selvino, Val Taleggio In pianura: Sarnico, Bellagio, Duomo di Milano Quello che ho notato è come ho perso l'allenamento in un mese e mezzo (per lavoro non sono quasi riuscito a toccare la bici e poi per 20 giorni strappo alla schiena)... Ora gran fatica.. Devo riprendere con le salite sebbene ci sia freddino [/QUOTE]
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