Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Aziende
World Nutrition Center
Come rendere la tua colazione più sana passo dopo passo. (welovecycling.com)
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7666725" data-attributes="member: 12902"><p><strong><span style="font-size: 26px">Come rendere la tua colazione più sana passo dopo passo.</span></strong></p><p></p><p>FONTE:</p><p><a href="https://www.welovecycling.com/wide/2018/05/11/how-to-make-your-breakfast-healthier-step-by-step/" target="_blank">[ATTACH=full]481693[/ATTACH]</a></p><p></p><p><strong>Vorresti migliorare il tuo modo di mangiare ma non hai la forza di volontà per seguire un piano alimentare specifico? Sei stanco delle diete restrittive? Non preoccuparti, c'è un modo migliore. Puoi ottenere gli stessi risultati con un approccio diverso all'alimentazione. Potrebbe richiedere più tempo, ma per molte persone è più facile e i risultati rimangono.</strong></p><p></p><p>Ci sono due tipi di persone quando si tratta di apportare cambiamenti alla dieta. I primi devono buttarsi a capofitto e provare la versione più estrema di una dieta disponibile. O ci riescono o muoiono nel tentativo. I secondi preferiscono fare progressi lenti ma costanti. Sono felici di apportare piccoli cambiamenti indolori e non si preoccupano di aspettare i risultati. Se appartieni al secondo gruppo, questa serie di articoli è per te. Quindi, come funziona?</p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Fai piccoli cambiamenti sostenibili</span></strong></p><p>Tutto ciò che devi fare è concentrarti su un pasto e migliorarlo il più possibile, come ti senti a tuo agio. Iniziamo con la colazione. Guarda l'esempio di progressione qui sotto, ma tieni presente che non tutti devono arrivare fino al livello più alto. Ma è sicuramente meglio salire di almeno un livello che non farlo affatto.</p><p></p><p><strong>Livello colazione 1</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Non ti prendi il tempo per la colazione anche se hai fame al mattino.</li> <li data-xf-list-type="ul">Inizi la giornata con una tazza di caffè molto zuccherato al lavoro.</li> <li data-xf-list-type="ul">A volte compri un croissant o una barretta di Snickers per sopravvivere fino a pranzo.</li> <li data-xf-list-type="ul">Compensi la tua mancanza di colazione abbuffandoti di pizza e gelato la sera.</li> </ul><p></p><p><strong>Livello colazione 2</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Esci di casa un po' prima per comprare un pezzo di pasta e yogurt mentre vai al lavoro.</li> <li data-xf-list-type="ul">Fai colazione al lavoro mentre affronti i primi compiti della giornata.</li> <li data-xf-list-type="ul">Metti solo uno zucchero nel caffè del mattino.</li> <li data-xf-list-type="ul">Non hai problemi a resistere fino a pranzo e la fame serale non è così forte.</li> </ul><p></p><p><strong>LA MIA COLAZIONE PROTEICA:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-pre-gym-2kg.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/5797f66ce5dc1c94056cbd0d9ef2b001.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="width: 239px" /></a></p><p></p><p></p><p><strong>Livello colazione 3</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Riempi il tuo frigo di formaggio, prosciutto, yogurt e frutta e la tua dispensa di pane integrale e bagel.</li> <li data-xf-list-type="ul">Dedichi qualche minuto a preparare la colazione per portarla al lavoro.</li> <li data-xf-list-type="ul">A volte provi un caffè nero e non è poi così male. Ora la tua fame serale è rara.</li> </ul><p></p><p><strong>Livello colazione 4</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Ti prendi del tempo per la colazione e mangi a casa senza fretta.</li> <li data-xf-list-type="ul">Prepari uova strapazzate con verdure o mangi una frittata che hai preparato durante la tua cucina del fine settimana. Proteine e verdure a colazione sono ormai la norma.</li> <li data-xf-list-type="ul">Non hai bisogno di caffè tutti i giorni, anche il tè verde o persino l'acqua vanno bene.</li> <li data-xf-list-type="ul">La tua energia è stabile per tutto il giorno, non hai sgradevoli attacchi di fame.</li> <li data-xf-list-type="ul">Questi 4 livelli sono solo un esempio, potresti probabilmente inventarne altri 10 tra questi, e va bene anche così. Procedi al tuo ritmo ma apporta modifiche che ti senti a tuo agio a mantenere a lungo termine. Ora tocca al pranzo!</li> </ul></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 7666725, member: 12902"] [B][SIZE=7]Come rendere la tua colazione più sana passo dopo passo.[/SIZE][/B] FONTE: [URL='https://www.welovecycling.com/wide/2018/05/11/how-to-make-your-breakfast-healthier-step-by-step/'][ATTACH type="full" alt="Logo welovecycling.jpg"]481693[/ATTACH][/URL] [B]Vorresti migliorare il tuo modo di mangiare ma non hai la forza di volontà per seguire un piano alimentare specifico? Sei stanco delle diete restrittive? Non preoccuparti, c'è un modo migliore. Puoi ottenere gli stessi risultati con un approccio diverso all'alimentazione. Potrebbe richiedere più tempo, ma per molte persone è più facile e i risultati rimangono.[/B] Ci sono due tipi di persone quando si tratta di apportare cambiamenti alla dieta. I primi devono buttarsi a capofitto e provare la versione più estrema di una dieta disponibile. O ci riescono o muoiono nel tentativo. I secondi preferiscono fare progressi lenti ma costanti. Sono felici di apportare piccoli cambiamenti indolori e non si preoccupano di aspettare i risultati. Se appartieni al secondo gruppo, questa serie di articoli è per te. Quindi, come funziona? [B][SIZE=5]Fai piccoli cambiamenti sostenibili[/SIZE][/B] Tutto ciò che devi fare è concentrarti su un pasto e migliorarlo il più possibile, come ti senti a tuo agio. Iniziamo con la colazione. Guarda l'esempio di progressione qui sotto, ma tieni presente che non tutti devono arrivare fino al livello più alto. Ma è sicuramente meglio salire di almeno un livello che non farlo affatto. [B]Livello colazione 1[/B] [LIST] [*]Non ti prendi il tempo per la colazione anche se hai fame al mattino. [*]Inizi la giornata con una tazza di caffè molto zuccherato al lavoro. [*]A volte compri un croissant o una barretta di Snickers per sopravvivere fino a pranzo. [*]Compensi la tua mancanza di colazione abbuffandoti di pizza e gelato la sera. [/LIST] [B]Livello colazione 2[/B] [LIST] [*]Esci di casa un po' prima per comprare un pezzo di pasta e yogurt mentre vai al lavoro. [*]Fai colazione al lavoro mentre affronti i primi compiti della giornata. [*]Metti solo uno zucchero nel caffè del mattino. [*]Non hai problemi a resistere fino a pranzo e la fame serale non è così forte. [/LIST] [B]LA MIA COLAZIONE PROTEICA:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-pre-gym-2kg.html?=BDC'][IMG width="239px"]http://www.wnc2.biz/images/cache/5797f66ce5dc1c94056cbd0d9ef2b001.jpg[/IMG][/URL] [B]Livello colazione 3[/B] [LIST] [*]Riempi il tuo frigo di formaggio, prosciutto, yogurt e frutta e la tua dispensa di pane integrale e bagel. [*]Dedichi qualche minuto a preparare la colazione per portarla al lavoro. [*]A volte provi un caffè nero e non è poi così male. Ora la tua fame serale è rara. [/LIST] [B]Livello colazione 4[/B] [LIST] [*]Ti prendi del tempo per la colazione e mangi a casa senza fretta. [*]Prepari uova strapazzate con verdure o mangi una frittata che hai preparato durante la tua cucina del fine settimana. Proteine e verdure a colazione sono ormai la norma. [*]Non hai bisogno di caffè tutti i giorni, anche il tè verde o persino l'acqua vanno bene. [*]La tua energia è stabile per tutto il giorno, non hai sgradevoli attacchi di fame. [*]Questi 4 livelli sono solo un esempio, potresti probabilmente inventarne altri 10 tra questi, e va bene anche così. Procedi al tuo ritmo ma apporta modifiche che ti senti a tuo agio a mantenere a lungo termine. Ora tocca al pranzo! [/LIST] [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Aziende
World Nutrition Center
Come rendere la tua colazione più sana passo dopo passo. (welovecycling.com)
Alto
Basso
