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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7667844" data-attributes="member: 21324">no, non hai reso l'idea... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />sta roba di rifiutare un biscotto boh, non si mangiano perchè non si vogliono mangiare, non che sia un male, ma non è che perdi la "voglia"...se mangi a pari calorie uova e pane o pane e marmellata, probabilmente con le uova ti viene fame 5 min dopo...se mangi poco ti viene fame presto sempre e comunque...stamattina una delle mie solite colazioni con farina di avena(70g)   e poche whey (10g) e albumi (250g) una specie di pancake...circa 400kcal...ci sono abbastanza proteine?ora ho fame...come sempre, me la tengo fino a pranzo, tanto poi passa, la fame è solo una sensazione...p.s. in ogni caso leggendo tutto il mio intervento si scopre che sono favorevole, in generale, ad avere tutti i macro in ogni pasto,ma le singole situazioni personali, possono comunque andare bene, a patto di avere, nel complesso, una dieta "corretta", non è un singolo pasto a fare la differenza, non è la singola giornata a fare la differenza...chiaro che se la tua dieta è composta, per assurdo, solo da pane e marmellata o sole uova qualche problema c'è <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate    :yoga:" data-shortname=":yoga:" /> </blockquote>

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