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Testo: <blockquote data-quote="Kaiser Poldo" data-source="post: 497597" data-attributes="member: 2548">Nell'estate del 2004 ho subito un grave infortunio al ginochio della gamba dx (rottura del tendine rotuleo) e purtroppo, ancora oggi a distanza di quasi due anni, non sono riuscito a recuperare una muscolatura che in "sviluppo" e forza  ricordi la gamba che avevo lasciato. Sicuramente non è più "solo  femore" come la ritrovai dopo un mese di fermo e quasi altrettanto di fisioterapia riabilitativa - la bici e qualche mese di palesta mi hanno giovato - ma quanto a sviluppo di massa al quadricipite ancora non ci siamo. La gamba sinistra rimane il mio termine di paragone, e al momento una misurazione del diametro di entrambe le gambe sopra al ginocchio vede un differenza di + 2 cm in favore della dx rispetto alla sx.Come porre rimedio alla situazione? La bici può essermi d'aiuto nella risoluzione di questo particolar problema o sono destinato ad un sovraccarico della schiena (stile Jonah...) per asimmetria di spinta?Qualche esrcizio specifico (salire le scale solo con la gamba dx?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" />)?Vi ringrazio e attendo le vostre risposte!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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