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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 3684082" data-attributes="member: 9274">Maranello, Serra, Pavullo, Renno, Poggioraso, Sestola, Pian del Falco, Lago Ninfa, Piancavallaro 1865m slm. ritorno da Acquaria, Olina, Pavullo e nuova estense. 195Km, 3100m dsl+, il primo crampo (della giornata e della mia storia ciclistica perchè altrimenti mi venivano, di rado, dopo qualche ora che scendevo dalla bici) m'è venuto prima di Sestola quando mancavano 15 Km alla cima e tutto il ritorno... all'Acqua Buona (salitella tra Pavullo e Sant'Antonio) ogni 5 pedalate mi veniva un crampo ad un muscolo diverso...In alcuni momenti è stata un'agonia ma la soddisfazione è proprio tantissima... giro oltre la mia portata ma se non si prova a superare i propri limiti come si fà a migliorarli?<a href="http://www.endomondo.com/workouts/69698352" target="_blank">http://www.endomondo.com/workouts/69698352</a></blockquote>