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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 4622479" data-attributes="member: 61708">la mia esperienza sull'alimentazione durante le uscite è minima ma già piena di errori!!! diciamo che per i giri un po' più lunghi (oltre le 4h) per me:1 borraccia di sali1 borraccia solo acqua1 bustina/ricarica sali per borraccia2 gel 2 barrette (1 con frutta secca e l'altra no)1 merendina (tipo biscotti vitasnella con frutta) d'estate poi posso aggiungere un altra busta/ricarica ed un altro gel. sembro un po' uno Sherpa delle ontagne con tutta quella roba, ma preferisco aver qualcosa in più che ripete l'esperienza di luglio scorso sul Cerreto. p.s. mi sembra di aver visto che alla Coop ora vendano anche delle "mini" lattine di Coca Cola, ecco, se non costassero un occhio della testa, d'estate aggiungerei anche una di quelle</blockquote>