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Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6484754" data-attributes="member: 134716"><p>in realtà ho iniziato ai primi di giugno con una bici non adatta (mtb con copertoni lisci di due taglie in meno) con cui ho fatto un po' di uscite tutte in piano (circa 13-15 uscite da 30-40km) poi ad inizio agosto ho comprato la bdc e dopo 5-6 uscite in piano ho iniziato a fare salite brevi e leggere (Guiglia e Villabianca su tutte) ogni 1-2 uscite,adesso ogni tanto provo a fare qualcosa di più impegnativo (Roccamalatina e Serramazzoni per ora)...</p><p></p><p>in pratica faccio 1-2 uscite quasi completamente in piano di circa 60 km, poi 1-2 in salite leggere sempre sui 60 km, poi un altra in piano ed una più impegnativa con giro sui 70-75 km e poi ricomincio il "giro"...per ora mi trovo molto bene, non mi affatico troppo e vedo qualche miglioramento fisico e di prestazione...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6484754, member: 134716"] in realtà ho iniziato ai primi di giugno con una bici non adatta (mtb con copertoni lisci di due taglie in meno) con cui ho fatto un po' di uscite tutte in piano (circa 13-15 uscite da 30-40km) poi ad inizio agosto ho comprato la bdc e dopo 5-6 uscite in piano ho iniziato a fare salite brevi e leggere (Guiglia e Villabianca su tutte) ogni 1-2 uscite,adesso ogni tanto provo a fare qualcosa di più impegnativo (Roccamalatina e Serramazzoni per ora)... in pratica faccio 1-2 uscite quasi completamente in piano di circa 60 km, poi 1-2 in salite leggere sempre sui 60 km, poi un altra in piano ed una più impegnativa con giro sui 70-75 km e poi ricomincio il "giro"...per ora mi trovo molto bene, non mi affatico troppo e vedo qualche miglioramento fisico e di prestazione... [/QUOTE]
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