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Testo
<blockquote data-quote="maghero" data-source="post: 4706507" data-attributes="member: 4169"><p>La mia esperienza: Ho vari problemi alla schiena (protusioni, scomparsa lordosi lombare ed altro) che mi hanno impedito l'uso regolare della bici gia' da 2 anni ma in particolare negli ultimi 9 mesi. Su consiglio di un noto ortopedico di Firenze ho iniziato alcune sessioni di RPG (rieducazione posturale globale) presso un centro di riabilitazione fiorentino. Insieme a questo faccio stretching specifico regolarmente e comunque prima e dopo l'uscita in bici. Adesso riesco ad andare più' regolarmente facendo anche qualche salita con pendenze importanti. Non posso dire di aver risolto completamente il problema pero' sto molto meglio di prima.</p><p></p><p>Nel mio caso la fisioterapista ha visto che i muscoli lombari erano molto contratti ed ha lavorato anche su quelli con massaggi specifici e sconsigliandomi esercizi funzionali ed indirizzandomi verso sedute in piscina</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="maghero, post: 4706507, member: 4169"] La mia esperienza: Ho vari problemi alla schiena (protusioni, scomparsa lordosi lombare ed altro) che mi hanno impedito l'uso regolare della bici gia' da 2 anni ma in particolare negli ultimi 9 mesi. Su consiglio di un noto ortopedico di Firenze ho iniziato alcune sessioni di RPG (rieducazione posturale globale) presso un centro di riabilitazione fiorentino. Insieme a questo faccio stretching specifico regolarmente e comunque prima e dopo l'uscita in bici. Adesso riesco ad andare più' regolarmente facendo anche qualche salita con pendenze importanti. Non posso dire di aver risolto completamente il problema pero' sto molto meglio di prima. Nel mio caso la fisioterapista ha visto che i muscoli lombari erano molto contratti ed ha lavorato anche su quelli con massaggi specifici e sconsigliandomi esercizi funzionali ed indirizzandomi verso sedute in piscina [/QUOTE]
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