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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6838219" data-attributes="member: 89446"><p>Esatto. Basta che non siano troppo brevi (diciamo da 1km a salire per poterle confronatere riducendo gli errori relativi alle quote di partenza/arrivo), poi è chiaro che per determinare la tua VAM vera, dovresti predere salite di almeno 20 minuti, cioè che vanno ben oltre la possibilità di sforzo anaerobico. In antre parole, se prendi una salita di 3km al 7% che fai fuori soglia in 10 minuti avresti una VAM di 1200, chiaramente questa non sarà la tua VAM su salite più lunghe, mentre se la salita supera temporalmente la capacità di sforzo anaerobico, allora il risultato è veritiero. E' un po' come il discorso della potenza massima e FTP.</p></blockquote><p></p>