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Testo: <blockquote data-quote="mateus" data-source="post: 916910" data-attributes="member: 2216">Non ho mai visto da nessuna parte un rapporto tra giri del volano e km equivalenti su strada. Cmq se lo dovessi fare io....... In una lezione di spinning si consumano circa 700/800 kcal.Guarda con il cardio quanti km fai in un tuo allenamento tipico per consumare 800kcal. Applica il contakm sul volano della spinbike e segnati quanti giri fà in una seduta di allenamento (se non hai il contapedalate in un vecchio post veniva spiegato come impostarlo per fargli fare questa funsione).A quel punto i giri del volano in un ora sono equivalenti ai km su strada consumando 800kcal.Non ditemi che non è vero e che ci sono altri fattori... lo sò anche da me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /> però per avere un minimo di paragone... sempre che serva a qualcosa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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