Con quale potenza vi allenate 3 - 10 o 30 sec

C

Ciclonik

Pedivella
[TrainerRoad] Team BDC
21 Giugno 2014
485
39
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Bici
Wilier Mortirolo Ciclocross
3sec e potenza media del lap. Su strada così io mi trovo bene in salita, in pianura cerco di evitare, ma quando posso butto un occhio al lap ogni tanto perché comunque distrae molto dalla guida guardare i 3 sec.
 
B

Bonnie

Pedivella
29 Dicembre 2007
338
21
tra poco altrove
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Bici
somec maestro xlt-masciarelli t1000r
Dipende dalla durata della ripetuta, 3" e potenza istantanea. Credo dipenda molto dall'esperienza,inizialmente usavo 10".
È anche vero che nelle pagine non compare la velocità perché distrae
 
X

xilcea

Pignone
16 Ottobre 2007
238
71
Ferrara
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Bici
Canyon Ultimate
3 sec e 10 sec affiancati sul display e potenza media lap corrente.
Però i 10 sec non li osservo molto, perché dopo qualche anno di utilizzo del pm la gamba si è "rieducata" a queste andature più regolari ed i "3 sec" mi vengono abbastanza stabili, non più altalenanti come i primi tempi.

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