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Testo: <blockquote data-quote="thepioneer" data-source="post: 1060881" data-attributes="member: 3883">Grazie delle risposte...già ripreso la bici e, per ora, più pianura che salita, in questa maniera non avverto dolore, anzi oserei dire che va bene.Gli esercizi che mi avete consigliato sono quelli che il preparatore della mia squadra mi ha effettivamente "prescritto" e sto facendo, con carichi leggerissimi...una nota curiosa... potrei avere il problema inverso alla normalità? Mi spiego: spesso la condropatia viene ritenuta una causa dello sviluppo "sproporzionato" di un muscolo rispetto al suo antagonista, di solito (a quanto leggo su internet, quindi con riserva) un quadricipite poco sviluppato... nel mio caso invece mi trovo con il quadricipite evidentemente più sviluppato dei suoi antagonisti (non sono un culturista sono gli antagonisti che sono atrofizzati) e mi trovo a pensare se comunque leg extension e varie non mi facciano bene... (cmq non faccio nessun esercizio concentrico eccenzion fatta per il salto, elemento inscindibile dalla pallavolo aimè)per le prossime uscite in bici seguirò i consigli per il setup della bici, secondo voi dal biomeccanico si può andare anche con una Giant 1200 (non so neanche se sia giusto il modello) con ormai "qualche" primavera sulle spalle.Per la bassa qualità delle scarpette posso anche "soprassedere"?Per l'acido ialuronico o altre terapie farmacologiche preferirei tenerle al momento di "disperazione" in quanto non adoro imbottirmi di farmaci o punture... per ora almeno preferisco provare con esercizi e posturaLo so che la bici non è il massimo per la condropatia, ma a me piace proprio parecchio al contrario del nuoto che pratico proprio solo per trarne giovamento...ciao a tutti e grazie delle risposte!</blockquote>

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