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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Conseguenze eccessivo/scarso arretramento sella
Testo
<blockquote data-quote="Ubaldo" data-source="post: 3489350" data-attributes="member: 10458"><p>ho avuto sensazioni simili. Se arretro troppo, come ho fatto per alcuni mesi (partendo dalla misura presa col vecchio filo a piombo), mi sembra di andare bene in pianura e magari ho una migliore distribuzione della fatica su tutta la gamba, ma perdo molto in agilità, di fatto sono costretto a spingere un rapporto più leggero e sono un poco più lento. In salita ho un buon feeling da seduto però. Ora ho avanzato di circa 2,2 cm la sella e rispetto alla regola del filo a piombo (che non ci dà la perfezione, perchè è una misurazione statica, non dinamica) ho quindi il ginocchio con la rotula lievemente oltre l'asse del pedale.</p><p>Ebbene, già alla prima uscita spingevo più agile e anche con un rapporto più lungo spesso, guadagnando sulla media in tratti a me noti.</p><p>Per poter arretrare in salita ho fatto una scelta diversa: ho montato la fizik arione, che consente un ampio range di posizioni e mi trovo benissimo. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ubaldo, post: 3489350, member: 10458"] ho avuto sensazioni simili. Se arretro troppo, come ho fatto per alcuni mesi (partendo dalla misura presa col vecchio filo a piombo), mi sembra di andare bene in pianura e magari ho una migliore distribuzione della fatica su tutta la gamba, ma perdo molto in agilità, di fatto sono costretto a spingere un rapporto più leggero e sono un poco più lento. In salita ho un buon feeling da seduto però. Ora ho avanzato di circa 2,2 cm la sella e rispetto alla regola del filo a piombo (che non ci dà la perfezione, perchè è una misurazione statica, non dinamica) ho quindi il ginocchio con la rotula lievemente oltre l'asse del pedale. Ebbene, già alla prima uscita spingevo più agile e anche con un rapporto più lungo spesso, guadagnando sulla media in tratti a me noti. Per poter arretrare in salita ho fatto una scelta diversa: ho montato la fizik arione, che consente un ampio range di posizioni e mi trovo benissimo. o-o [/QUOTE]
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