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Testo: <blockquote data-quote="Allenamento" data-source="post: 517008" data-attributes="member: 3989">Ciao,il concetto generale è che il triathlon va interpretato come una disciplina, non come l'unione di tre discipline diverse.Ogni allenamento non specifico deve essere di 2 discipline nuoto-bici o bici-corsa, con il "lungo" di tutte e tre, nuoto-bici-corsa.I lavori specifici invece sono da fare sulla singola disciplina.Il tutto, ovviamente, va fatto progressivamente e con buon senso, ho allenato atleti che venendo dalla maratona sono partiti con 40 km di bici e 10 di corsa, pensando che sarebbe stata una passeggiata...... risultato?.... crampi nella corsa e riposo totale per 3-4 giorni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Quindi.....sempre buon senso nel fare le cose <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sborone:" title="Sborone    :sborone:" data-shortname=":sborone:" /></blockquote>

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