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Testo
<blockquote data-quote="Rapasave" data-source="post: 3078498" data-attributes="member: 16109"><p>se devi fare solo quella salita allora in teoria potresti anche non mangiare ,premesso che hai già le scorte di glicogeno piene. Ai max ti porti dietro qualche gel e/o zuccheri veloci niente di più. </p><p> </p><p>la pasta o il riso devi mangiarla il giorno prima ,non serve mangiarla qualche ora prima!!</p><p> </p><p>Cmq come hanno detto alcuni miei colleghi l'alimentazione è personale quindi prendi tutto solo come consiglio e non come certezza assoluta, dipende anche dal metabolismo lipidico se è allenato o meno</p><p> </p><p>ciao</p><p>rapa</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Rapasave, post: 3078498, member: 16109"] se devi fare solo quella salita allora in teoria potresti anche non mangiare ,premesso che hai già le scorte di glicogeno piene. Ai max ti porti dietro qualche gel e/o zuccheri veloci niente di più. la pasta o il riso devi mangiarla il giorno prima ,non serve mangiarla qualche ora prima!! Cmq come hanno detto alcuni miei colleghi l'alimentazione è personale quindi prendi tutto solo come consiglio e non come certezza assoluta, dipende anche dal metabolismo lipidico se è allenato o meno ciao rapa [/QUOTE]
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