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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 6033182" data-attributes="member: 12384">In inverno si può anche fare qualche salita, l'importante è che siano brevi (ad esempio 15min, ad un ritmo che ti consenta di parlare e non di respirare a bocca aperta) e che lo sia anche la discesa (5min). Se non ti fermi il problema non si pone. La cosa più importante è un abbigliamento di qualità, a partire dai guanti, calze e copriscarpe e soprattutto una buona maglia intima a manica lunga. Se l'abbigliamento è di qualità, il senso di bagnato addosso non lo percepisci mai. Paradossalmente si soffre di più il freddo quando si fà solo pianura, perchè magari si pedala ad un ritmo più blando ma comunque a una velocità che di aria addosso te ne manda continuamente, per questo è molto importante avere guanti e calze calde, visto che mani e piedi sono i primi a raffreddarsi e gli ultimi a scaldarsi e sono anche causa di raffreddamenti.Per l'alimentazione invece credo sia importante una buona integrazione di vitamine, imparando a mangiare bene (minestroni di verdure, carote, arance, pomodori,ecc)... l'aspirina lasciamola a Savoldelli e a tutti quelli che, per necessità, hanno dovuto imparare a nutrirsi come astronauti! :)</blockquote>

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