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Testo: <blockquote data-quote="rogeraccio" data-source="post: 1117690" data-attributes="member: 6018">Dunque, riguardo alla sella si tratta di farci l'abitudine; il primo periodo il sedere soffre da morire, poi col tempo ci fai "il callo"... Mi sembra prematuro cambiarla, devi valutare la sella quando cominci ad avere esperienza e a fare giri lunghi.Riguardo alle uscite, se sei all'inizio (e soprattutto se miri a dimagrire) dovresti fare il cosidetto "fondo", cioè abituare il tuo corpo alla bicicletta, facendo uscite in cui aumenti progressivamente il chilometraggio e in cui mantieni il tuo cuore ad una frequenza media (per intenderci - se non usi il cardio - non devi arrivare a sentire il cuore che scoppia...).Infine, immagino che i due strappi in salita siano duri, se tu riuscissi a farli, magari col rapporto più leggero che hai, cercando di far girare le gambe in maniera più agile possibile, potrebbero essere allenanti e darti giovamento; se al contrario l'unico modo di farli è salire con sforzi disumani, a velocità al limite del ribaltamento, con le gambe di legno e facendo 30 pedalate al minuto, allora in quel caso (a mio parere) ti fanno più male che bene.Di conseguenza (se non puoi fare strade alternative) non c'è nulla di disonorevole nello scendere dalla bici, anche perché altrimenti rischi di "rovinarti" tutto il resto dell'allenamento, soprattutto se le salite si trovano all'inizio; in ogni caso, per farle "alla Pantani" c'è sempre tempo!</blockquote>

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